YOGA - TILMELD

YOGA BY JULIET

YOGA

Er uddannet yogateacher fra Hamsa Yogastudio København i 2010, og jeg har mange års undervisningserfaring inden for krop og bevægelse.

Jeg har en stor kærlighed til yoga og til at undervise, og det er vigtigt for mig, at alle mine elever føler sig mødt og anerkendt.

Jeg ser det som min vigtigste opgave, at undervise med en dedikation, som kommer fra hjertet. Hvis jeg kan vidergivere og hjælpe med til, at mine elever går fra undervisningen med en oplevelse af at være kommet i kontakt med sig selv og sit indre, og samtidig mærke nuet med en endnu større bevidsthed og opmærksomhed, så er missionen for mit vedkommende opnået. Jeg forsøger at være et efterligningsværdigt forbillede, på den måde, at jeg selv arbejder med med min egen personlige udvikling, hvor yogaen er det grundlæggende, som er med til at holde mig fast i, at det vigtigste øjeblik...er det øjeblik som er lige nu!

Jeg er vokset op med en mor, der dyrkede yoga - og har siden jeg var lille pige være fascineret af at menneskekroppen kan bruges til så meget andet andet blot at stå oprejst med fødderne på jorden.

Når tid og sted forsvinder, når en yogasession på halvanden time pludselig er slut, og jeg selv står til bage med en følelse af, at have været et andet sted med min bevidsthed, at dette nørderi, hvor knogler finder ind i leddene, at musklerne spændes op og vejrtrækningen konstant er i fokus, og så alligevel mærke, hvordan det hele langsomt bliver en meditativ rejse, hvor oplevelsen af forbundethed og nærvær bliver det altoverskyggende og det eneste, der har en reel betydning.......

 

Her kan du se, hvilke effekter du også kan opnå gennem yoga

 

* forebygger skader

* styrker krop og opretholder en sund/harmonisk kropsholdning

* bedste "medicin" i forhold til stress og overbelastninger

* giver vitalitet og energi - holder dig ungdommelig

* forbedrer udholdenhed og positiv indvirkning på blodtryk

* reducerer spændinger og smerter

* forbedrer din hudkvalitet

* virker afstressende

* positiv indvirkning på depression, skaber energi og overskud

* giver indre ro og balance

* fordrer en bedre nattesøvn

* fremmer koncentrationsevnen

* udvikler evnen til at åbne op overfor nyt

* forbedrer din evne til at være nærværende og tilstede i "nuet"

* styrker balancen mellem krop og sind

* tilfredshed med at være i sin krop

* giver kropsbevidsthed

* åbner op for en åndelig udvikling

 

 

YOGA HOLD

 

MANDAG

 

BLID YOGA kl 18.30 - 19.55 / alle kan deltage på dette hold

HATHA 2 kl 20.00 - 21.25 / til dig, der vil udfordres

 

 

ONSDAG

 

HATHA 1-2 kl 17.30 - 18.55 / let øvede til øvede

HATHA 2 kl 19.00 - 20.25 / til den mere øvede

 

 

 

De 8 discipliner i yoga - en praktisk anvisning til indre frihed.

 

YAMAS selvkontrol, at opnå harmoni mellem den ydre verden NIYAMAS selvrenselse / næseskylning, tarmskylning, tandbørstning ASANAS de fysiske yogastillinger PRANAYAMA åndedræt og vejrtrækningsøvelser PRATYAHARA ikke at blive opslugt af sanserne DHARANA koncentration på et ydre objekt.

DHYANA meditation SAMADHI det højeste mål i yoga, som står for spirituel indsigt

 

YOGAHOLD fra uge 44 2018

Mandagshold

Opstart i uge 44 - uge 50

Blid yoga kl 18.30 - 19.55 pris 1.100 kr

Hatha 2 kl 20.00-21.25 pris 1.100 kr

 

Onsdagshold

Opstart i uge 44 - uge 50

Hatha Yoga 1-2 kl 17.30-18.55 / pris 1.100 kr

Hatha Yoga 2 kl 19.00-20.25 pris 1.100 kr

 

 

1 gratis prøvetime

Drop in yoga / 175 kr

10 x yoga (klippekort) sælges kun i få antal

1600 kr (gyldig i 3. mdr fra købsdato) kan bruges på alle hold

Privat yogalektion pr time 900 kr

 

Yoga event

60 min / 1.500 kr

90 min / 2.250 kr

 

Coaching

3 x yogasessions 2.500 kr

1 x coaching 900 kr

 

(læs mere op www.coachingbyjuliet.dk

 

TILMELDING

 
 
 
 
Mandag 18.30 / blid hatha yoga
Mandag 20.00 / hatha yoga 2
Onsdag 17.30 / hatha yoga 1-2
Onsdag 19.00 / hatha yoga 2
 

 

YOGABYJULIET

Skovbovænget 124 (Hareskovens Lilleskole) P-plads.

 

Kom min. 5 før - dørene låses og holdene starter til tiden!

Jeg afbryder ikke undervisningen af hensyn til øvrige yogaelever, så kom til tiden!

 

Sko og jakker hænges på knagerækken foran indgang til sal - tasker kan placeres bagerst i lokale!

 

Sluk din mobil INDEN timen går igang!

 

Undlad at spise inden yoga, men husk at drikke rigeligt med vand før og efter .

 

Salen er "stille rum", hvor du i ro kan lande på din måtte og nyde den beroligende musik, inden yogatimen går i gang.

 

 

 

 

Information til dig :

© Copyright 2018.yogabyjuliet.dk All Rights Reserved.