YOGA - TILMELD

YOGA  BY  JULIET

YOGA


Er uddannet yogateacher fra Hamsa Yogastudio København i 2010, og har mange års undervisningserfaring inden for krop og bevægelse.

Jeg har en stor kærlighed til yoga og til at undervise, og det er vigtigt for mig, at alle mine elever føler sig mødt og anerkendt.

Jeg ser det som min vigtigste opgave, at undervise med en dedikation, som kommer fra hjertet. Hvis jeg kan vidergivere og hjælpe med til, at mine elever går fra undervisningen med en oplevelse af at være kommet i kontakt med sig selv og sit indre, og samtidig mærke nuet med en endnu større bevidsthed og opmærksomhed, så er missionen for mit vedkommende opnået. Jeg forsøger at være et efterligningsværdigt forbillede, på den måde, at jeg selv arbejder med med min egen personlige udvikling, hvor yogaen er det grundlæggende, som er med til at holde mig fast i, at det vigtigste øjeblik...er det øjeblik som er lige nu!

Jeg er vokset op med en mor, der dyrkede yoga - og har siden jeg var lille pige være fascineret af at menneskekroppen kan bruges til så meget andet andet blot at stå oprejst med fødderne på jorden.

Når tid og sted forsvinder, når en yogasession på halvanden time pludselig er slut, og jeg selv står til bage med en følelse af, at have været et andet sted med min bevidsthed, at dette nørderi, hvor knogler finder ind i leddene, at musklerne spændes op og vejrtrækningen konstant er i fokus, og så alligevel mærke, hvordan det hele langsomt bliver en meditativ rejse, hvor oplevelsen af forbundethed og nærvær bliver det altoverskyggende og det eneste, der har en reel betydning.......

 

Her kan du se, hvilke effekter du også kan opnå gennem yoga


 

* forebygger skader

* styrker krop og opretholder en sund/harmonisk kropsholdning

* bedste "medicin" i forhold til stress og overbelastninger

* giver vitalitet og energi - holder dig ungdommelig

* forbedrer udholdenhed og positiv indvirkning på blodtryk

* reducerer spændinger og smerter

* forbedrer din hudkvalitet

* virker afstressende

* positiv indvirkning på depression, skaber energi og overskud

* giver indre ro og balance

* fordrer en bedre nattesøvn

* fremmer koncentrationsevnen

* udvikler evnen til at åbne op overfor nyt

* forbedrer din evne til at være nærværende og tilstede i "nuet"

* styrker balancen mellem krop og sind

* tilfredshed med at være i sin krop

* giver kropsbevidsthed

* åbner op for en åndelig udvikling

 

 

YOGA HOLD

 

MANDAG

 

BLID YOGA       kl 18.30 -  19.55 / alle kan deltage på dette hold

 

HATHA 2           kl 20.00 - 21.25 / til dig, der vil udfordres

 

 

 

ONSDAG

 

 

HATHA 1-2        kl 17.30 - 18.55 / let øvede til øvede

 

HATHA 2           kl 19.00 - 20.25 / til den mere øvede 

 

 

 

 

 

                                                       De 8 discipliner i yoga - en praktisk anvisning til indre frihed.

 

   YAMAS selvkontrol, at opnå harmoni mellem den ydre verden   

   NIYAMAS  selvrenselse / næseskylning, tarmskylning, tandbørstning   

   ASANAS de fysiske yogastillinger                                                                       

   PRANAYAMA åndedræt og vejrtrækningsøvelser   

   PRATYAHARA ikke at blive opslugt af sanserne   

   DHARANA  koncentration på et ydre objekt                                                              

   DHYANA meditation   

   SAMADHI det højeste mål i yoga, som står for spirituel indsigt

 

YOGAHOLD fra uge 4 2019

 

    Mandagshold

    Opstart i uge 4 - uge 13 (d 21. jan - d 25. marts - MINUS UGE 7+8)

    Blid yoga kl 18.30 - 19.55 pris 1.200 kr

    Hatha 2 / flow kl 20.00-21.25  pris 1.200 kr

 

    Onsdagshold

    Opstart i uge 4 - uge 13  (d 23. jan - 27. marts - MINUS UGE 7+8)

    Hatha Yoga 1-2  kl 17.30-18.55  pris 1.200 kr

    Hatha Yoga 2 kl 19.00-20.25  pris 1.200 kr

 

 

    Prøvetime 100 kr 

    Drop in yoga / 175 kr

    10 x yoga (klippekort) sælges kun i få antal

    1600 kr (gyldig i 3. mdr fra købsdato) kan bruges på alle hold

    Privat yogalektion pr time 900 kr

 

    Yoga event

    60 min / 1.500 kr

    90 min / 2.250 kr

 

    Coaching læs mere op www.coachingbyjuliet.dk

    3 x yogasessions 2.500 kr

    1 x coaching 900 kr     

 

  

 

 


TILMELDING


 
 
 
 
Mandag 18.30 / blid hatha yoga
Mandag 20.00 / hatha yoga 2
Onsdag 17.30 / hatha yoga 1-2
Onsdag 19.00 / hatha yoga 2
 

 

YOGABYJULIET 

Skovbovænget 124 (Hareskovens Lilleskole)  P-plads.

 

Kom min. 5 før - dørene låses  og holdene starter til tiden!

Jeg afbryder ikke undervisningen af hensyn til øvrige yogaelever, så kom til tiden!

 

Sko og jakker hænges på knagerækken foran indgang til salen - tasker placeres bagerst i salen under glasvæg.

 

Sluk din mobil INDEN timen går igang!

 

Salen er "stille rum", hvor du i ro kan lande på din måtte og nyde den beroligende musik, inden yogatimen går i gang.

 

Undlad at spise inden yoga, men husk at drikke rigeligt med  vand  før og efter. 

 

Undervisningen foregår på eget ansvar - og har du  fysiske udfordringer,   så kontakt din læge inden du starter til yoga.

 

Er du syg , så bliv hjemme  og plej dig selv!

 

 

 

© Copyright 2019.yogabyjuliet.dk All Rights Reserved.